Benkő ÁkosGödöllőn született 1940. márciusában székely pedagógus családban. Édesanyja polgáriskolai tanár, édesapja testnevelő és kiváló sportoló, aki öttusában és párbajtőrvívásban 1932-ben olimpikon volt Los-Angelesben. Tizenkét évesen már a Gödöllői Egyetemi Atlétikai Club, az akkor már nagyhírű GEAC sportolója lett. Vívóként, kosárlabdázóként és síelőként öregbítette az egyesület hírnevét. Testnevelő tanárként 1960-ban Galgahévízen kezdett tanítani, majd dolgozott Hatvanban, később az MTK-nál volt vezetőedző az atlétikában. 1995-től Gödöllőn az egyetemi sportlétesítmények, a GEAC és az atlétika szakosztály vezetője lett, ahol az egyesület irányításában és atléta edzőként is kimagasló eredményeket ért el. Tanítványai minden korosztályban országos bajnokságot, Európa- és világbajnoki címeket, helyezéseket nyertek. Többször az év edzője lett, 2004. óta mesteredző. Irányításával lett Deák Nagy Marcell londoni olimpikon, Európa- és világbajnoki ezüstérmes.

„Pedagógus családból származom, így számomra a tanulás fontossága sosem volt kérdéses. Élsportolóként pedig a sport jelentőségét is megértettem és megtanultam. Ezt szeretném én is továbbadni munkám során a diákjaimnak, sportolóimnak.”